夏季洗冷水澡小心洗出颈椎病

【个案病例】

近段时间，小金总感觉头疼头晕，原先只以为是感冒了，可是感冒药吃了些也不见缓解，反倒手脚逐渐有些麻木，打篮球时手感差了很多，到衢化医院经椎间盘微创诊疗中心汪吉新主任诊断，小金的颈椎出现了问题。

几乎每天都打球运动的在校大学生怎么可能会有颈椎病呢？小金有些怀疑。在询问病史过程中，汪主任得知，酷爱打篮球的小金每次打完球都会回寝室冲个冷水澡，放了暑假更是尽情地享受打篮球的好时光，每天两次冷水澡是必不可少的。这也正是小金颈椎出现问题，导致头疼头晕、手脚麻木的原因所在。

【医生解疑】

洗冷水澡居然能洗出颈椎病？衢化医院椎间盘微创诊疗中心汪吉新主任解释说，小金打篮球大量出汗，毛孔张开，此时冲冷水澡会使毛孔、汗腺急剧收缩，极易导致颈椎病等骨关节病的发生。事实上，运动后温水冲澡比冷水更能消除疲劳。除洗冷水澡外，许多夏季常见的生活习惯同样是颈椎病的诱因：气温过高，导致人们睡眠质量下降，睡眠中翻身次数增多，容易导致落枕；

办公族往往都在低温室内一坐就是一天，有些也有空调、风扇对着吹，导致颈腰背肌及受寒诱发颈椎病症状；另外，不良的午睡姿势也是一个重要的诱因。

针对这些诱因，汪吉新主任提醒，不要过分贪凉是防止夏天发生颈椎病的有效举措。使用凉席时，室温不宜过低，否则凉上加凉容易引发疾病。平时应保持通风，但要避免“过堂风”。同时，大家最好避免寒冷、潮湿等诱发因素，尤其是原来就有颈椎病的人更应注意。其实做一些“小运动”，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通，可有效地预防劲椎病的发生，比如放风筝、游泳、舒缓按摩等。

颈椎病是颈椎间盘退变引起的一系列临床症状，40岁左右的人群较其他年龄组更易患病，一项研究表明，60—65岁的人群中，95%男性和70%的女性在颈椎侧位片上都可见到至少一个椎间盘退变，可见颈椎病的发病率很高，而且有低年龄发病的趋势。汪主任提醒，出现颈椎病的症状，最好及时到有颈腰椎病专科的正规医院接受治疗，早期保守治疗可以取得比较满意的治疗效果，切不可盲目地进行大推拿、大牵引。