健康处方：

50. 适当增加能量摄入，如长期卧床者，应控制热能摄入防止肥胖。

50. 供给富含蛋白质、钙、维生素C和D的食物。因骨折在修复时需要充足的钙质，因此，饮食中应注意选用含钙及蛋白质丰富的食物。一般供给蛋白质1.5-2.0g/kg体重。食物可选择牛奶、豆制品、动物肝脏、贝壳类食物、海产品、动物骨骼、瘦肉等。

50. 除正常饮食外，每日可增添牛奶500g，鸡蛋2个，豆制品2两。其它如海带、虾米、油菜、荠菜等含钙多的食物。

50. 为了保持大便通畅应多进食新鲜蔬菜和水果。
50. 补钙时要多喝水，可增加溶解度，提高吸收率。

饮食禁忌：

50. 谷类含有植酸，某些蔬菜富含草酸，它们与钙结合成不溶性钙盐而降低钙的吸收，如菠菜、雍菜、冬笋、茭白、洋葱头等，应先焯后烹调。

50. 钙片最好的食物组合是米、面等淀粉类；不要与牛奶一起服用。

平衡膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡！

 浙江衢化医院营养科