传言：用含氟牙膏可以预防蛀牙。

真相：是的，使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施。

鉴别要点

简单说来，氟既能防止牙齿表面溶解，还能促进已经发生了溶解的表面重新坚固起来。

《中国居民口腔健康指南》也指出，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施；含氟牙膏的广泛应用是龋病发病率大幅度下降的主要原因之一。  

可能有的人担心含氟牙膏用多了会氟中毒，事实上牙膏中氟的剂量远远达不到中毒。即使是小朋友，用含氟牙膏也很安全。

对于大多数人来说，一支普通的含氟牙膏就够用了。

但如果有特殊需求，例如牙齿敏感等，也可以有针对性的购买带有额外功效的专业牙膏或产品。