这几种行为很伤牙齿，看看你平日是不是也这样？

现在越来越多的人都开始讲究养生，而养生不仅仅是包括我们的身体或者我们的内脏，其中也包括我们的牙齿，我们都知道养好胃口就好，吃嘛嘛香，所以只有我们的牙齿保养的好，我们在晚年的时候才能够想吃什么就是什么，而我们的牙齿如果保养的不好，就会导致我们吃什么都胃口不好，所以不管你是为了当下的身体健康，又或者是为了晚年时候的身体健康，都一定要保护好我们的牙齿，牙齿对我们有多重要就不用多说了，一旦牙齿出现了问题，那么也会导致我们非常吃东西受到影响，而日常生活当中治疗牙齿的费用又非常昂贵。

不少网友更是表示去看一次牙，一个月的工资就白赚了，有时候看一个牙往往需要一两万，所以保护好我们的牙齿，不仅能够省钱，也和我们的日常生活息息相关。保护我们的牙齿也格外重要，但导致生活当中这些习惯会威胁到我们的牙齿健康，导致我们生活为此埋下很多不好的隐患，那么有哪些行为会伤害到我们的牙齿呢？第一吃完东西不漱口，很多人都会吃完东西不漱口，原因是因为大家觉得只需要在晚上睡觉之前刷牙就行，但实际上刷牙的习惯都有，可是吃完东西不漱口会导致食物残渣在里面，因此很容易引起一些口腔问题。

其次就是无论是出门还是在外，都应该备好牙刷和一些常用的漱口的工具，虽然不能时时刻刻被牙刷，但起码应该备好一些常用的工具，比如备好漱口水等等便携式的漱口水，不仅能够让我们的牙齿更为健康，还能保持口腔内的清新，而漱口水更比普通的清水更加有用，但是一定要选择健康的漱口水，不要选择那些带有甜味的漱口水，这种带味的漱口水就会引起第二次伤害，继续伤害到我们的牙齿，因为如果有甜味一样也会导致我们牙齿口腔出现问题。第二吃东西习惯用一边牙齿去吃，有不少人可能是从小养成的习惯，所以每次咀嚼东西时都是用一边牙齿去咀嚼。

这就会导致我们出现一边脸大一边脸小的情况，同时总是用一边牙齿咀嚼食物，还会导致因此磨损到我们的口腔，所以在咀嚼食物方面一定要处于健康状态两边，一定要来回运用，在吃饭的时候不要忘记两边的口腔都要运用到如果长时间另一边不用，另一边经常用，会导致牙齿磨损严重，从而出现口腔问题，而且还会引起大，小脸这种问题就非常严重了。第三习惯性吃坚硬的食物，不知道你有没有朋友非常喜欢吃坚硬的食物，比如吃很硬的坚果，或者在喝啤酒的时候不用起子直接用牙齿咬，相信很多北方人都有这种习惯吧，直接用牙齿把啤酒盖给咬开，但这种行为会伤及我们的牙齿健康。

而牙齿虽然比大多数的东西都要坚硬一些，可是它也是有极限的，有时候用的不好可能会导致牙齿受损。除此之外也有很多人会喜欢吃啃骨头类的食物，比如在骨头上面加入一些其他的豆腐干或者食物等等，而这种行为也会导致我们牙齿受损，为了保持我们的牙齿健康，平时就不要过度磨损了。第三喜欢剔牙，老一辈的人似乎都有这种习惯，在吃完饭之后就喜欢拿着牙签去剔牙，而这种做法是非常不正确的，我们的牙缝会有可能导致越剃牙，牙缝越大，所以一定要改变替牙的毛病，如果牙缝里面真的塞的东西再去选择剔牙，而剔的时候最好用牙线，因为牙线要比牙签更细一些，对于牙缝的损伤会更小，对牙齿也会更加健康。

第四喜欢用硬毛的毛刷，不少人为了追求刷牙时候的感觉，会选择一些比较偏硬的牙齿，这种比较偏硬的牙齿，在剔牙的时候其实也是等于对牙齿的一种伤害，长时间磨损也会导致牙釉面受到损伤，所以在刷牙的时候要选择一些较为柔软的牙刷来保护好我们的牙齿，在刷牙的时候应该怎样正确呢？首先刷牙时应该顺着牙的生长方向去刷牙，这样能够达到清理的作用，也能够把食物从牙缝的残渣里面去除。现在大家应该知道怎样去保护牙齿了吧，只有保护好了我们的牙齿，才能让我们在吃东西时没有任何烦恼，想吃什么吃什么，所以为了我们的身体健康着想，也要从点滴的小事做起，首先一定要保护好牙齿，不要乱吃，胡吃海塞。