震惊！口腔健康的头号敌人竟是它？！

你以为蛀牙是口腔健康的头号敌人吗？

错！错！错！

牙周炎才是真正的“隐形杀手”！

它不仅悄悄摧毁你的牙龈‍

还可能导致牙齿掉光光

甚至引发心脏病、糖尿病等全身疾病！

                     别慌，小编今天教你几招，轻松远离牙周炎！

牙周炎是什么？

牙周炎是一种由牙菌斑和牙石引起的牙周组织的慢性炎症。

早期不痛不痒，只是表现为牙龈有点发红，刷牙时有点出血。但若治疗不及时，它会慢慢侵蚀牙龈，最终导致牙齿松动甚至脱落！

更可怕的是，牙周炎还与多种全身疾病密切相关，例如心血管疾病、糖尿病、阿尔茨海默病等。

所以，预防牙周炎，不仅是为了保护牙齿，更是为了守护全身健康！

如何预防牙周炎？

1

刷牙要“到位”

牙周炎的罪魁祸首是牙菌斑，需要正确规律地刷牙：

每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次2-3分钟。牙刷倾斜45度，轻轻打圈刷，别放过牙龈边缘！

2

牙线用起来

刷牙能够除掉大约70%的牙菌斑，剩下的30%藏在牙缝里：

每天使用牙线清理牙缝一次，彻底清除食物残渣和牙菌斑。

3

定期洗牙很关键

牙结石是牙周炎的“帮凶”，必须清除：

每年洗牙1-2次，彻底清除牙结石，给牙龈“减负”！

4

定期检查很重要

牙周炎早期不痛不痒，等你发现时可能已经晚了：

建议每半年看一次牙医，早发现早治疗，别等牙松了才后悔！

5

改变不良习惯

吸烟会增加患牙周炎的风险，甜食和含糖饮料更是牙菌斑的“最爱”：

戒烟限酒，少吃甜食，少喝带糖饮料，减少牙菌斑的形成！

6

牙龈出血别忽视

刷牙时牙龈出血可能是牙周炎的早期信号：

应更换为软毛牙刷，轻柔刷牙。若持续出血，请及时就医！

牙周炎不可怕，预防是关键！

从今天开始认真刷牙、使用牙线，定期洗牙和检查，健康饮食别让牙周炎毁了你的笑容和健康！